Какие мифы помогают нам мириться с алкоголем

11 сентября страна отмечает Всероссийский день трезвости. О расхожих заблуждениях, связанных со спиртным, нашей редакции рассказала заведующая отделением медицинской реабилитации Белгородского областного наркодиспансера Наталья Туренкова.

Миф первый. Пара-тройка рюмочек помогает расслабиться

Снятием стресса приём спиртного объясняют часто. Но учёные выяснили, что алкоголь приводит к таким же сильным изменениям в нервной и эндокринной системе человека, как и сам стресс. В результате спиртное не уменьшает, а ухудшает патологическое состояние, в тяжёлых случаях делая его необратимым. Другими словами, выпивая рюмочку, когда плохо, человек делает себе намного хуже.

Миф второй. Навеселе и работа веселее

Основная черта психоактивных средств, к которым относится и алкоголь, – способность притуплять неприятные ощущения, в том числе и чувство усталости. На самом деле горячительные напитки усиливают реальное утомление, и призрачный всплеск работоспособности наутро обернётся не только похмельем, но и нежеланием работать.

Дальше – хуже: чем больше человек будет пить, тем меньше будет его желание и способность трудиться. Не случайно пьющие люди прогуливают работу, делают её менее интенсивно и качественно. Не будем ещё забывать, что у пьющего человека хуже реакция и внимание, он чаще допускает ошибки. В том числе – фатальные.

Миф третий. Выпить полезно «для сугрева» и аппетита

Алкоголь содержит калории, но они сгорают в организме, не принося никакой пользы. Если бы было иначе, сильно пьющие люди были бы полнее. Почему человеку теплее, когда он выпил? Алкоголь расширяет кожные сосуды, к ним приливает кровь, и кажется, что согрелся. Потом кожа отдаёт избыточное тепло наружу, и организм, наоборот, быстро теряет энергию. Поэтому, в том числе, пьяные люди так часто замерзают до смерти.

Не выдерживает критики и тезис об использовании рюмки крепкого напитка в качестве аперитива. Попадая в желудок, спиртное раздражает его слизистую оболочку. Начинает вырабатываться лишний желудочный сок – и организм ошибочно принимает это за повышение аппетита. Избыточная соляная кислота разъедает и истончает стенки желудка, поэтому такой добавочный аппетит ничего хорошего не приносит.

Миф четвёртый. Водка и пиво – зло, а вот вино приносит пользу, посмотрите на горцев-долгожителей!

Ни один глоток алкоголя не проходит без вреда, в какой бы форме он ни поступал. Имеет значение только скорость потребления и общее количество выпитого. Если посмотреть на физико-химические показатели вина, то на разных стадиях его производства виноградный сок теряет практически все свои полезные вещества, а некоторые из них превращаются в тот же этиловый спирт.

А «всю жизнь пьющими вино» кавказскими долгожителями славятся лишь три небольших местности в Азербайджане, Дагестане и горной части Абхазии. Во всех трёх районах живут мусульмане, у которых спиртное не поощряется. Люди здесь занимаются овцеводством, живут в горах, пьют чистую воду, питаются здоровыми продуктами – вот их секрет. «Избегал обильной пищи, ни разу не пробовал вина», – обычные рассказы таких стариков.

Миф пятый. Нельзя спиться, употребляя вино или пиво

Возвращаемся к предыдущему пункту: алкоголь во всех спиртных напитках совершенно одинаков. Вопрос лишь в количестве, в котором он попадает в организм. Тезис о «безвредности» пива и вина легко опровергает медицинская практика: в Дании распространён пивной алкоголизм, во Франции – винный. Более того, из-за доступности, дешевизны и ореола безвредности слабые напитки порой даже опаснее – в первую очередь для молодёжи.

Миф шестой. Водка из магазина – зло, но сделанный «для себя» самогон вреда не приносит

Специалисты подсчитали: на долю примесей в любом алкогольном напитке приходится максиму шесть процентов вреда. Основной его отравляющий фактор – этиловый спирт. Возможно, вкусовые ощущения от тщательно сделанного самогона будут приятнее, но менее вредным он от этого не станет.

Миф седьмой. Я не сопьюсь, потому что любой момент могу остановиться

Алкоголик – это не обязательно тот, кто пьёт запоями и впадает в белую горячку. Спиться нельзя за один раз, это постепенный и не всегда заметный человеку процесс. И задумайтесь над самим словом «остановиться»: если вы уверены в способности остановиться, то, получается, вы уже разогнались? Возможно, сказать себе «стоп» нужно прямо сейчас.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Кто кому хозяин

Как понять, что не вы контролируете алкоголь, а он начинает контролировать вас?

1. Вам начали об этом говорить – родные, друзья, начальник.

2. Вы сами чувствуете, что пьёте много.

3. Исчезло чувство меры, но пришёл «талант» пить до беспамятства.

4. Вы начинаете раздражаться, когда говорят о вашей склонности к спиртному, а само пьянство уже не кажется таким постыдным и вредным.

5. Вам уже не важно, какие горячительные напитки (и какого качества) употреблять.

Если эти звоночки появились, не стоит тянуть с визитом к наркологу. А ещё лучше решить проблему до её прихода. Самый лучший спиртной напиток – тот, который остался не выпитым.