В Белгородской области температура превысит климатическую норму на 7-9 градусов

Аномально высокие температуры плохо переносят даже привычные к теплу жители южных стран. В Индии от 40-градусной жары только за сутки умерло около 500 человек. В Японии, где термометр показывает 38 градусов, погибло шестеро, а 2847 человек госпитализированы. И хотя у нас ожидается чуть меньшая жара, многим, особенно метеозависимым жителям Белгородской области, придётся нелегко.

В связи с этим, МЧС рассылает губкинцам предупреждения. Спасатели советуют придерживаться ряда простых правил.

По возможности не выходите на улицу с 11 до 17 часов. Если такая необходимость есть, обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей. Она гигроскопична и защитит открытые участки тела от солнечных лучей. Возьмите с собой воду. Ею можно освежиться, протерев или побрызгав лицо, шею, зону декольте, руки.

Пейте не менее двух литров жидкости. Хорошо утоляют жажду приготовленные в домашних условиях напитки из клюквы, вишни, смородины, а также квас, зеленый и черный чай, вода с добавлением лимона. Но не пейте их ледяными.

В аномальную жару категорически противопоказан алкоголь! Он не только не утоляет жажду, но и замедляет обменные процессы.

Медики не рекомендуют сидеть у кондиционера: это может спровоцировать простуду, вплоть до воспаления легких. Кондиционер лучше включать на 4-5 градусов ниже температуры на улице. Также они обращают внимание на то, что декоративную косметику и кремы нужно применять по минимуму, так как закупорка пор приводит к перегреву.

Если во время жары почувствовали слабость или вялость, прежде всего, надо выпить воду. Обязательно ополоснуть лицо и руки.

Духоту в помещении можно умерить, если распылить холодную воду из пульверизатора или поставить на пол емкость с холодной водой и включить перед ней вентилятор. Закрытые окна также уменьшат проникновение тепла.