Губкинцев предупреждают об аномальной жаре

В Белгородской области объявили штормовое предупреждение из-за жары.

Завтра, 9 августа, синоптики прогнозируют сильную жару, местами от 35 до 37˚.

Спасатели и врачи дают советы, как перенести жаркую погоду без вреда для здоровья:

• носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать лёгкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой.

• в жаркую погоду не находиться на улице долгое время, особенно с 11:00 до 17:00.

• защищать в жару кожу солнцезащитным кремом .

• температура кондиционера в помещении должна отличаться от температуры на улице не более чем на 10 градусов. Иначе есть риск простудиться.

• охладить воздух в посещении можно с помощью вентилятора и ёмкости с водой, поставив её перед вентилятором. Вода испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• не нагружать себя тяжёлыми физическими упражнениями.

• людям с хроническими заболеваниями нельзя пропускать приём лекарств или нарушать их дозировку.

Симптомы перегрева – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов необходимо уложить человека в горизонтальное положение, протереть тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью, на голову положить холодный компресс и обязательно поить водой каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.