Советы врача: что такое чекап и зачем он нужен

Существует ряд базовых показателей состояния организма, которые должен знать каждый человек. Это помогает вовремя выявлять отклонения от нормы и предупреждать развитие заболеваний. 

О том, какие показатели входят в чекап (от англ. check-up — проверка) и зачем он нужен, рассказала главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Михайлова.

Что входит в чекап

Чекап включает не так много исследований, однако все они достаточно информативны, чтобы врач мог сделать вывод о состоянии здоровья пациента. Именно поэтому такие проверки называют скрининговыми — они дают общее представление о работе основных органов и систем организма. Если специалист выявляет отклонения, пациента направляют на дополнительное обследование, чтобы определить дальнейшую тактику.

В чекап входят измерение индекса массы тела, уровней холестерина и глюкозы в крови, показателей артериального давления, оценка работы сердечно-сосудистой системы, а также анализ состава тела. Проще говоря, это определение соотношения мышечной и жировой ткани, костной массы и объёма жидкости в организме.

От чего спасёт чекап

Эти простые исследования позволяют специалисту заранее увидеть возможные серьёзные проблемы со здоровьем. Их называют факторами риска. Чтобы фактор риска перешёл в хроническое заболевание, требуется в среднем 5–6 лет. В этот период организм старается компенсировать нарушения за счёт собственных ресурсов, однако со временем эти возможности исчерпываются и развивается болезнь. Сегодня большинство хронических заболеваний не поддаются полному излечению, состояние пациента поддерживается с помощью лекарственной терапии.

Лишний вес сегодня и повышенный уровень глюкозы — это вероятный сахарный диабет и артериальная гипертония завтра. А высокий холестерин ведёт к атеросклерозу, который, в свою очередь, провоцирует ишемическую болезнь сердца. Регулярно проходя обследования, человек может вместе с врачом скорректировать факторы риска и сохранить здоровье, — отмечает Татьяна Владимировна.

Если кто-то предлагает «чистку сосудов» или «очищение организма», не стоит тратить на это ни время, ни деньги. Подобных методов не существует. Нет волшебных средств, которые способны убрать атеросклеротические бляшки и вернуть сосудам молодость. Их состояние напрямую зависит от образа жизни человека.

Пять факторов здорового образа жизни

При оценке состояния здоровья специалисты выделяют пять основных принципов здорового образа жизни, которые помогают снизить риск заболеваний и сохранить качество жизни. 

1. Отказ от курения и алкоголя.
2. Правильное питание.
3. Ежедневная физическая активность (например, ходьба, плавание и т.п.).
4. Полноценный отдых.
5. Умение справляться со стрессом.

Особенно важны два последних пункта для жителей Белгородской области. Чтобы снизить уровень напряжения, можно использовать разные способы переключения внимания — занятия спортом, медитации, йогу, хобби, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе.