Советы врача: что нужно знать о профилактике рака молочной железы

Рак молочной железы сегодня занимает около 20 % от всех онкологических заболеваний у женщин. Это тревожный сигнал, особенно если учитывать, что болезнь заметно «помолодела» за последние годы.

О том, как не пропустить начало патологии, какие факторы повышают риск и что помогает сохранить здоровье, рассказывает главный специалист Министерства здравоохранения Белгородской области по общей врачебной практике и профилактической медицине Татьяна Михайлова.

Ранняя диагностика спасает жизнь

Сегодня рак молочной железы успешно лечится, особенно если выявлен на ранних стадиях, – говорит Татьяна Владимировна. – Но всегда проще предупредить заболевание, чем бороться с его последствиями.

Если ежегодно проходить диспансеризацию, в рамках которой проводится осмотр гинеколога, а после 40 лет – маммографию раз в два года, а также регулярно выполнять самообследование молочных желез, риск пропустить начало болезни минимален.

Неслучайно маммографию называют «золотым стандартом здоровья» – именно она помогает выявить новообразования, которые невозможно обнаружить при обычном осмотре.

Кто в группе риска

В зоне повышенного риска находятся женщины старше 40 лет, а также те, у кого у близких родственниц по материнской линии диагностировали рак груди.

Особое внимание стоит уделять любым изменениям в состоянии молочных желез:

• появлению уплотнений, болезненности;
• втягиванию соска, изменению формы или цвета кожи;
• выделениям из сосков;
• покраснению или отёку груди.

Кроме наследственности, на развитие заболевания влияют:

• доброкачественные образования молочной железы;
• гормональные нарушения;
• лишний вес (увеличивает риск на 25 %);
• низкая физическая активность;
• курение и употребление алкоголя;
• хронический стресс.

Старайтесь бороться со стрессом любыми доступными способами: займитесь хобби, запишитесь на йогу, танцуйте, больше гуляйте пешком. Известно, что гормон стресса кортизол сгорает во время физических упражнений, – напоминает врач.

Осторожно, солнце!

Не стоит загорать топлес – ни на диком пляже, ни в солярии. Загар не способствует здоровью, особенно если речь идёт о коже груди. Недаром врачи говорят: лучший загар – тот, которого нет.

Чтобы получить необходимую дозу витамина D, достаточно 10-15 минут на солнце. А избыток ультрафиолета, наоборот, может спровоцировать развитие доброкачественных и злокачественных образований, – поясняет Татьяна Михайлова.

Как правильно провести самообследование

Врачи рекомендуют женщинам проводить самообследование груди не реже одного раза в месяц – с 6-го по 12-й день менструального цикла.

Пошаговый алгоритм

1. Встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите грудь: сначала с опущенными руками, затем с поднятыми за голову. Обратите внимание на симметричность, форму, кожу и соски.
2. Поднимите правую руку за голову. Левой рукой, круговыми движениями, тщательно прощупайте правую грудь – от внешнего края к соску. Повторите то же самое с другой стороны.
3. Осторожно сдавите соски у основания, чтобы проверить наличие выделений.
4. Лёжа на спине, повторите прощупывание груди, двигаясь от краёв к центру.
5. Завершите осмотр, прощупав подмышечные впадины – там тоже могут появляться уплотнения.

Регулярные обследования, внимание к себе и своевременное обращение к врачу позволяют сохранить здоровье и предупредить серьёзные последствия.