Советы врача: 7 главных болезней мозга и как их предупредить

Мозг – это не только память, но и наша личность. Заботиться о нём нужно заранее. Регулярная физическая активность, контроль давления, правильное питание и тренировка интеллекта позволяют сохранить ясность ума на долгие годы. Подробнее об этом рассказала Снежана Миланова, заведующая неврологическим отделением областной клинической больницы святителя Иоасафа.

Когда сердце мешает мозгу

Организм работает как единая система. Проблемы с одним органом неминуемо приводят к сбоям в других. Связь сердечно-сосудистой системы и головного мозга очевидна. От того, насколько хорошо сердце снабжает мозг кислородом и питательными веществами, зависит память, внимание, мышление. 

Гипертония, сердечная недостаточность, атеросклероз – частые спутники проблем с мозговым кровообращением.

Гипертония и сердечная недостаточность усиливают друг друга. Это порочный круг, который повышает риск мозговых патологий. Контроль давления и лечение сердечной недостаточности – критически важны для профилактики нарушений кровоснабжения мозга, – объясняет Снежана Николаевна.

Почему страдает память

Проблемы с сердцем часто приводят к когнитивным нарушениям – ухудшается память, снижается внимание.

Причины:

• хроническая ишемия мозга из-за слабого сердечного выброса,
• микроинфаркты и микроинсульты на фоне гипертонии и атеросклероза,
• недостаток кислорода – гипоксия нейронов,
• аритмии, например, фибрилляция предсердий, вызывают образование тромбов, которые могут перекрыть сосуды в мозге,
• системное воспаление и окислительный стресс повреждают нейроны.

Исследования показывают: сердечно-сосудистые заболевания ускоряют развитие болезни Альцгеймера и других видов деменции.

Семь болезней мозга

Врачи выделяют семь самых распространённых заболеваний мозга.

1. Болезнь Альцгеймера – самая частая причина деменции. Человек теряет память, интеллект, а в финале – и собственную личность.
2. Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения. Часто приводит к инвалидности.
3. Болезнь Паркинсона – дрожь в руках, скованность движений, нарушения координации. Примерно 10–15% случаев имеют наследственную природу. Особенно это касается тех, у кого болезнь началась в молодом возрасте.
4. Эпилепсия – хроническое заболевание, связанное с аномальной электрической активностью мозга.
5. Рассеянный склероз – аутоиммунное поражение нервных волокон, разрушение миелиновой оболочки.
6. Шизофрения – психическое расстройство, при котором нарушается восприятие реальности, мышление и поведение.
7. Сосудистая деменция – ухудшение памяти из-за проблем с сосудами.

Как ставят диагноз

Современная медицина научилась определять ранние стадии нейродегенеративных заболеваний.

Основной метод диагностики – определение белка альфа-синуклеина.

Для этого проводят пункцию спинного мозга и смотрят, как молекулы альфа-синуклеина запускают цепную реакцию в организме. Это помогает выявить болезнь Паркинсона, Альцгеймера и другие заболевания на самых ранних стадиях.

Лечение и поддержка

Полностью излечить нейродегенеративные заболевания медицина пока не может.

Но поддерживающая терапия помогает замедлить прогрессирование болезни и сохранить качество жизни.

В программу лечения входят:

• медикаменты,
• когнитивные тренировки,
• регулярная физическая активность,
• психологическая поддержка.

Как сохранить здоровье мозга

Никаких волшебных рецептов не существует. Профилактика – это работа над собой каждый день.

Что помогает сохранить мозг здоровым?

• Физическая активность – ходьба, плавание, йога стимулируют рост новых нейронов.
• Правильное питание – овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, рыба.
• Тренировка мозга – чтение, головоломки, изучение нового, смена привычных маршрутов.
• Общение – социальные контакты защищают мозг.
• Качественный сон – во сне выводятся отходы метаболизма из мозга.
• Контроль хронических заболеваний – особенно сахарного диабета и гипертонии.
• Отказ от вредных привычек – алкоголь, курение, наркотики губят нейроны.
• Управление стрессом – медитация, дыхательные практики, релаксация.