Советы врача: про вредные и полезные сладости в детских новогодних подарках

Обычно дети с нетерпением ждут на новогодний праздник сладкие подарки. Как выбрать такой, чтобы он не только понравился, но и не навредил здоровью, рассказала педиатр Ульяна Маркова, врач лаборатории «Гемотест». 

Основной минус магазинных сладостей — высокое содержание сахара, способное дать обманчивое чувство сытости. Органы желудочно-кишечного тракта при этом будут страдать, не получая достаточного объёма пищи, объясняет врач:

Другая проблема — вред для зубов. Ириски, чупа-чупсы и другие конфеты, которые ребёнок долго держит во рту, создают среду, благоприятную для роста бактерий. При этом повышается риск кариеса. Кроме того, крупные леденцы могут испортить прикус ребёнка или поранить своими острыми осколками. А в магазинных шоколадных конфетах основными ингредиентами могут быть вовсе не какао-бобы, а соя, пальмовое масло и усилители вкуса. Не самый полезный для здоровья коктейль. 

Ещё конфеты содержат красители и ароматизаторы. Такие вещества могут вызвать у ребёнка псевдоаллергическую реакцию — сыпь на коже, боль в животе, тошноту, диарею, покраснение глаз, онемение и отёк губ, языка. 

Шипучие и взрывные конфеты, кислый мармелад содержат вещества, способные привести к раздражению слизистой оболочки рта и желудка. А в состав магазинных бисквитов и печенья обычно входят вредные насыщенные жиры. С одной стороны, они продлевают срок хранения продуктов, с другой — могут привести к набору веса и преддиабету, особенно у детей с избыточным весом и предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, — говорит Ульяна Маркова. 

Конечно, если употреблять такие сладости только на Новый год, большого вреда для здоровья не будет. Но включать их в рацион на постоянной основе не стоит, отметила педиатр.

Сделать сладкий подарок максимально полезным для здоровья несложно. В коробочку можно положить сухофрукты, натуральный мармелад, настоящий шоколад, мандарины (если у ребёнка нет аллергии на цитрусовые), зефир или пастилу. Также можно приготовить домашнее печенье, например, имбирное, или венские вафли — без прослоек и наполнителей.