Фоторепортаж с предпоследней тренировки Академии ГТО в Губкине

9 из 10. В прошлую субботу в Губкине прошла предпоследняя тренировка Академии ГТО. Хорошая погода, позитивный настрой и лёгкое волнение — как в ночь перед экзаменом. Казалось, что участники тренировались с ещё большей самоотдачей, чем обычно. 

Разминка, 10-минутная пробежка, упражнения на гибкость. А после   — тренировка на развитие силовых качеств. На спортивной площадке «Парка детства» трудились 35 взрослых и 35 детей. 

Проект оказался популярным и многочисленным. Чтобы всё успеть без спешки, уже на девятой тренировки начались тестирования.

Участники подтягивались на высокой и низкой перекладине, выполняли сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон из положения стоя и поднимание туловища лежа на спине. Остальные испытания ждут наших участников на финальной тренировке, — рассказал тренер Академии ГТО и руководитель муниципального центра тестирования ВФСК ГТО Александр Малыгин. 

• подтягивание на перекладине, 
• подъём туловища, 
• челночный бег, 
• отжимания, 
• планка на локтях,
• наклон.

Мы начали сдавать нормативы и сравнивать результаты. Радостно видеть прогресс в упражнениях! Тренировочные недели прошли на одном дыхании. Мы пришли на первую тренировку чужими людьми, а сейчас сплотились в единый организм, коллектив единомышленников... Огромное спасибо организаторам за такой чудесный проект. От всей души хочется поблагодарить профессиональный тренерский состав, который был рядом в трудные моменты, горячо поддерживал и по необходимости раздавал "волшебные пиночки".

— Валерия Митяева, тренер танцевального коллектива «Мисс Грация» и участница проекта

Тренировки Академии ГТО с Александром Вадимовичем Малыгиным — это кладезь полезной, интересной и нужной информации! Каждая тренировка уникальна! 

Я, с сыном и мамой, присоединилась к тренировкам на четвертом занятии. И у нас есть результат! Раньше бег давался мне с огромным трудом, а теперь даже удалось поучаствовать в #КроссБелогорья и пробежать 2,5 км.

— Галина Попцова, участница проекта

Хотелось бы выразить огромную благодарность организаторам этого уникального проекта за те эмоции, заряд бодрости и настрой, который мы получили. Высочайшую оценку нужно поставить нашим тренерам за поддержку, советы и солнечное настроение. У нас получилась прекрасная команда, позитивная и мотивированная. Очень печально, что все хорошее когда-нибудь заканчивается... Я думаю что выскажу общее коллективное мнение если скажу, что хочется продолжения. Мы с удовольствием и дальше встречались бы каждую неделю, по возможности совмещая бег, силовые нагрузки и плавание. Давайте развивать и расширять этот классный проект!

— Людмила Зеленчукова, участница проекта