В Губкине Академия ГТО провела седьмую тренировку

До финиша участникам спортивного проекта «Академия ГТО» осталась пара занятий. Уже позади месяц тренировок. Впереди – подарки и заветный значок. Говорят: последний бой – он трудный самый. Но не в нашем случае. Каждое занятие приносит «академикам» бодрость и подтянутую фигуру, а главное – улучшает личные спортивные результаты.

Занятие второй раз собрало «академиков» в старом парке. Несмотря на похолодание, пропускать тренировку никто не захотел – на спортплощадку прибыли около 40 человек. Но началась она в этот раз не с разминки, а с поздравлений. Аплодисментами участники проекта приветствовали семью Бредихиных, которые накануне, 18 сентября в Белгороде заняли призовое место в областном семейном фестивале ГТО. Из 18 команд губкинцы стали третьими.

Седьмое занятие запомнится еще и тем, что разминку провели девушки из танцевального коллектива «Мисс Грация» под музыку. Такой формат всем пришелся по душе. 

«Данные упражнения помогут выполнить прыжок в длину с места. В «Академии» его нет среди нормативов, но есть во многих ступенях.

— Александр Малыгин, тренер Академии ГТО

Чтоб выполнит этот норматив, надо разогреть все группы ножных мышц, но при этом нагрузки делать постепенные, чтоб не навредить коленному суставу. Так что участники проекта под руководством наставников учились делать полуприседы, приседы, разножки, упражнения с барьерами и другие.

Фото: Анна Головина 

Александр Малыгин отметил упорство и старания участников проекта. Напомним, что следующая тренировка состоится 26 сентября.