Из-за недосыпа сотрудников российские компании теряют сотни миллиардов рублей

Ульяна Савельева 22.10.2017 08:09 Общество
1477
Из-за недосыпа сотрудников российские компании теряют сотни миллиардов рублей
Фото: Пока мы зеваем, работодатели теряют деньги, фото /hi-news.ru

Невыспавшийся работник – плохой работник. Эту почти народную мудрость подтверждает и статистика. Российские компании весьма и весьма серьёзно теряют на том, что их сотрудники мало времени проводят в кроватях. Работодатели условно переплачивают 190 млрд руб в месяц зарплаты. Из-за недосыпов производительность труда падает. Что является весомым аргументы в пользу укороченного рабочего дня или сокращенной рабочей недели. Внимание, при неизменной зарплате" Опрос показал, что в среднем работники не высыпаются 3,7 рабочего дня в неделю.

Основная причина недосыпания — телевизор, компьютерные игры или чтение книг допоздна. На втором месте – сверхурочная работа (эту причину указали 30% недосыпающих). Еще 23% респондентов объясняют недосыпание возрастом и проблемами со здоровьем. В 15% виноваты маленькие дети в семье. Посторонний шум беспокоит 11%. Не высыпаются из-за развлечений 8%, пишет «Коммерсантъ».

Интересно, что многие работодатели уже готовы вообще отказаться от фиксации рабочего времени и перейти только на показатели выработки. При этом рабочий день часто сокращается для сотрудников на несколько часов, предприятия снижают косвенные расходы и могут выплачивать работникам ту же зарплату.

В России появляется всё больше компаний, ориентированных только на результат. Их руководителям неважно, сколько времени вы проводите на работе – шесть или восемь часов. Неважно и время начала и окончания рабочего дня. Известно же, что «жаворонки» гораздо эффективнее трудятся в первой половине дня, а «совы» в это время физически не могут трудится в полную силу.

Но, конечно, вольный график подходит не всем. Им не могут воспользоваться те, кто трудятся на производстве, учителя, медики и так далее. А вот для учёных, людей творческих профессий, тех, кто занимается интернет-технологиями – это самое то.

14575077517720.jpg

Как в страшном сне...

…Чаще всего проблемы в сексе возникают у бизнесменов. К такому выводу пришли специалисты Манчестерского университета, изучив сексуальную активность мужчин различных профессий. В «черном списке» также военные, полицейские и музыканты. И основная причина – недосыпы. Кроме того, к главным факторам, влияющим на потенцию отнесли постоянный стресс, колоссальный объем ответственности и нехватку времени.

… 40% людей спят меньше семи часов, и процент тех, кто пренебрегает отдыхом, растет.

…Учёные в США считают, что хроническое недосыпание на здоровье женщин отражается сильнее, нежели на состоянии представителей сильного пола. Российские же специалисты убеждены, что всё с точностью до наоборот.

…Врачи-сомнологи предупреждают: хронический недосып вызывает ряд осложнений. Особенно это вредно для политиков и управленцев. Нарушения сна очень сильно влияют на развитие как соматических, так и психических заболеваний, а также, естественно, на работоспособность, успеваемость, память. Сокращение сна сказывается, прежде всего, на тех, кто принимает важные и ответственные решения.

Сколько времени нужно проводить в постели?

Если говорить о среднестатистическом человеке, а не гении, его сон должен длиться 7-8 часов. Именно это значение принимается за норму. Однако всё на самом деле, индивидуально. Кому-то необходимо 9 или 10 часов , а кому-то достаточно и четырёх. Главное, чтобы человек чувствовал себя бодрым, мог нормально и без усталости  работать. 

С возрастом, как правило, человек спит все меньше. Младенцы способны дрыхнуть по 20 часов в сутки, дети постарше – 10 – 12 часов, из которых 2 часа – дневной сон. У подростков потребность во сне составляет 8 – 10 часов. Взрослым в среднем достаточно 6 — 8 часов сна.

Историк Рождер Экирх много лет изучавший архивны, пришел к выводу, что до XIX века люди делили свой сон на два равных сегмента — спали четыре часа, потом час бодрствовали, потом снова засыпали. По мнению ученого, эта практика начала меняться в XVII веке; это связано с развитием уличного и домашнего освещения. 

       Подушка для гения
15-text-1000.jpg

…Леонардо да Винчи разработал целую систему сна: он дремал по 15-20 минут каждые четыре часа, а остальное время трудился. Известный физик Никола Тесла тратил на сон всего два часа. По сути он просто переводил дух, чтобы продолжать опыты. Однако после изнуряющих дней ученый погружался в долгий сон.

… Канцлер Германии Ангела Меркель говорила, что умеет спать впрок, «как верблюд», и легко переносит недосып, компенсируя его на выходных. А Уинстон Черчилль, наоборот, любил устраивать сиесту после обеда. Дональд Трамп признался, что спит пять часов. Владимир Путин тоже не всегда высыпается. На вопрос журналистов о его графике, президент ответил, что проводит в кровати около шести часов, а работает по 16 часов. Дни расписаны буквально по минутам.

Телеканал Дождь: Наука сна. Чем грозит постоянное недосыпание (видео youtube).



  • 309516, Россия, Белгородская область, Старый Оскол, мкр-н Ольминского, 12.
  • Телефон редакции портала: +7 (4725) 37-40-82, 37-40-79.
  • Email: info@gubkin.city
  • Для рекламодателей: +7 920-200-61-81.
Все права на фотоматериалы и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — gubkin.city, для печатных СМИ — Gubkin.city
© 2024 Информационный портал города Губкина. Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного портала разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Нашли опечатку? Сообщите нам  – выделите  ошибку и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter