Советы врача: как готовиться к беременности

К желанной беременности нужно относиться максимально серьёзно. И начинать подготовку лучше задолго до появления двух полосок на тесте. О том, как это сделать, рассказывает главный врач Белгородского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Михайлова.

– Когда нужно начинать готовиться к планируемой беременности?

– Минимум за три месяца. А лучше – за полгода-год. Комплекс мероприятий перед зачатием называется прегравидарной подготовкой. Он включает диагностику, профилактику и при необходимости лечение. Причём пройти её желательно обоим будущим родителям. Многие этапы для пары совпадают. Женщину наблюдает акушер-гинеколог, мужчину – врач-андролог.

– Расскажите подробнее об этапах подготовки.

– На первом этапе оценивается состояние здоровья будущих родителей. Помимо общих анализов крови и мочи, проводят обследование на гепатиты, ВИЧ и другие инфекции, передающиеся половым путём. Важно посетить стоматолога и при необходимости пройти консультацию генетика. Также может потребоваться вакцинация.

Парам, у которых есть трудности с зачатием или в анамнезе были выкидыши, рекомендуют периконцепционную профилактику. Она направлена на улучшение общего состояния здоровья, повышение вероятности зачатия и снижение факторов риска – гормональных нарушений, наследственных заболеваний, эндокринных проблем.

На втором этапе – примерно за три месяца до предполагаемой беременности – необходимо отказаться от вредных привычек, нормализовать вес, добавить регулярную физическую активность, начать приём витаминов и микроэлементов по назначению врача. Физическая нагрузка улучшает кровообращение органов малого таза.

Особое значение имеет питание. Цикл созревания сперматозоидов длится в среднем три месяца. Для этого организму необходимы витамины и микроэлементы, поступающие с пищей. Чем рацион богаче белком и омега-кислотами, тем качественнее формируется «строительный материал».

Третий этап включает раннюю диагностику наступившей беременности. После постановки на учёт в женской консультации будущим родителям рекомендуют пройти специальные курсы подготовки.

– Как определить благоприятный период для зачатия?

– Некоторые пары начинают переживать уже через месяц после свадьбы, если беременность не наступает. Во-первых, не стоит паниковать. Во-вторых, важно убедиться, что оба партнёра прошли необходимую подготовку. При отсутствии проблем со здоровьем следует рассчитать «окно фертильности» – период, который длится около шести дней. Именно в это время вероятность зачатия максимальна.

Главное – осознанный и совместный подход двух любящих людей к будущему родительству.