Советы врача: Почему давление нужно лечить даже при нормальных показателях

С 12 по 18 мая в Белгородской области проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и повышения приверженности назначенной терапии.

По данным Росстата, каждый восьмой россиянин страдает от повышенного артериального давления. Однако ряд экспертов считают, что признаки гипертонии в той или иной степени есть у 40 % населения. Проблема осложняется тем, что многие пациенты не принимают назначенные врачом препараты на постоянной основе, а пьют лекарства эпизодически. Некоторые и вовсе не обращаются к врачу и не знают о болезни. А отказ от систематического лечения может привести к тяжёлым последствиям.

Что провоцирует гипертонию

Научно доказано: артериальная гипертония напрямую связана с вредными привычками. Одна из главных – чрезмерное употребление соли. Её суточная норма для здорового человека, включая скрытую соль в готовых продуктах, не должна превышать 5 граммов. Избыток соли вызывает задержку жидкости в организме и повышает давление.

В менталитете многих россиян прочно укоренились домашние соленья и консервация. А это – прямая дорога к гипертонии, особенно у тех, кто уже имеет сердечно-сосудистые заболевания.

Второй фактор – переедание и, как следствие, ожирение. Лишний вес сам по себе способствует развитию гипертонии и увеличивает риск сахарного диабета. Эта триада – гипертония, ожирение, диабет – хорошо известна врачам. Одно заболевание тянет за собой другое.

Среди вредных привычек отдельно стоит выделить курение. Оно не только ухудшает состояние сосудов, но и ускоряет развитие атеросклероза. Атеросклеротическая бляшка может лопнуть, что приведёт к образованию тромба и, как следствие, – инсульту, инфаркту или ампутации конечности.

Лекарства нужно принимать ежедневно

Гипертоники должны принимать препараты регулярно – даже тогда, когда давление в норме. Лекарства нужны не для снижения текущего давления, а для предотвращения его резких скачков. Например, утренние таблетки действуют с середины дня до вечера, а вечерние – ночью и утром.

Важно, чтобы препараты подбирал лечащий врач – не соседка, не родственник и не телеведущий. Только врач определяет дозировку и схему приёма. Самолечение может привести к ухудшению состояния.

Лечение таблетками не заканчивается

Эффективность терапии повышается, если дополнительно изменить образ жизни. В первую очередь – питание. Откажитесь от жирного, жареного, солёного, копчёного. Перейдите на варёные, запечённые блюда, приготовленные на пару. Лучше готовить без соли или досаливать еду минимально – прямо в тарелке. Это снижает потребление соли в разы.

Не забывайте, что соль содержится и в хлебе, колбасе, консервах, полуфабрикатах. Даже сладости и выпечка способствуют задержке жидкости и повышению давления. Лучше есть меньше, но полезнее.

Движение помогает сердцу

Сердце – не единственный орган, перекачивающий кровь. При активном движении мышцы помогают проталкивать кровь по сосудам, снижая нагрузку на сердце. Те, кто ведут малоподвижный образ жизни и часто лежат, перегружают сердечно-сосудистую систему. В результате – слабость, отёки, плохое самочувствие.

Прогулки, наоборот, снижают давление и улучшают настроение.

Не забывайте про профилактику

Регулярная диспансеризация помогает выявить гипертонию на ранней стадии. При своевременной коррекции образа жизни можно избежать перехода заболевания в тяжёлую хроническую форму.

И главное – не курите. Курение прямо ведёт к сердечным катастрофам и преждевременной смерти.