Йога для всех? Или есть противопоказания? Ответ у губкинских йогов искала Елена Тиклюк

Алена Тиклюк 05.07.2018 16:20 Здоровье
392 0
Йога для всех? Или есть противопоказания? Ответ у губкинских йогов искала Елена Тиклюк
Фото: Йога в Чудо-Юдо-Граде, фото Марии Поляковой

Йогой занимаются миллионы. Восточной практикой увлекаются звезды, политики, домохозяйки. Но каждому ли под силу выполнить замысловатые упражнения или в этом деле важна природная гибкость? Ответ на этот вопрос попробовала найти корреспондент "Лебединского экспресса" Елена Тиклюк. Подробности – в спецпроекте «Проверено на себе».

– Сейчас я нахожусь в одной из не самых сложных поз в йоге. Вообще в нашей стране йогу практикует почти 1,5 миллиона россиян. Есть среди них и губкинцы. И в Международный день йоги, они собрались на тематическом тренинге в Чудо-Юдо-граде, чтобы научиться новым практикам. А мне интересно проверить, каждый ли из нас может повторить простые на первый взгляд асаны. Итак, начнем!

Ох, на первом же упражнении стало понятно, что дело это непростое. Я была близка к тому, чтобы завершить мое расследование, но решила идти до конца. Тем более, тренинг, организованный Губкинским театром для детей и молодежи, бесплатный. К тому же, сильно интригует название: «Станиславский и йога»! Ну и при чем тут основоположник знаменитой актерской системы? Этот вопрос задаю инструктору по хатха-йоге, актрисе театра Анне Лего.

– Станиславский – создал свою систему работы артиста над собой. Но создавал он ее на основе йогических принципов. Это подтвержденный факт, – поясняет инструктор по хатха-йоге.

Анна – профессиональная актриса. В губкинском театре работает третий год. До этого служила Мельпомене в Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Пензе, Белгороде. Хатха-йогой занимается около 5 лет. Кстати, термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". В первую очередь, с самим собой.

– У нас появляется много тучных людей, мы неправильно питаемся. Сначала едим, потом себя ругаем. Но это потому происходит, что мы себя не слышим. И йога возвращает нас к себе. – считает Анна. – Я, когда к вам шла, хотела пюрешку с сосисками. Надеюсь, что перехочу. Думаю, что да) Просто пюрешку.

Занятие Анны основано на комплексе оздоровительных упражнений Сурья НамаскАре, что в переводе на русский означает «Приветствие солнцу». А сегодня, кстати, самый длинный день в году. Йоги полагают, что именно в момент летнего солнцестояния энергия нашей планеты и населяющих ее людей находится на пике, а все поступки, совершенные в этот период, обладают особой силой. Вместе со мной преклониться Солнцу пришли около 30 губкинцев. Нам предстоит выполнить 7 асан: пранамасана, хастаУттанасана, аштангаНамаскара и другие. Названия нелегкие, как и упражнения. По крайней мере в моем случае.

Говорят, занятия хатха-йогой должны приносить удовольствие. Здесь совсем не обязательно преодолевать сопротивление. Но я встала на путь очищения через страдания.

Признаюсь, что на следующий день, после выполнения этих асан, во всем теле чувствовалась приятная боль. Значит, мышцы работали правильно. Правда, не скажу, что это было легко, но я бы хотела продолжить занятия.

Редакция портала

- Анна, я могу стать йогиней?

Собеседник

– Конечно! Любой человек может стать йогином. Йога адаптируется. Даже инвалиды могут заниматься йогой. Есть даже такое направление, как йоготерапия.


Основной аспект хатха-йоги — развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Занимаясь восточной практикой, вы становитесь стройнее и улучшаете психическое состояние. И еще, выполняя асаны, человек подключается к энергии Высшего.

— Занимаюсь йогой три года. До этого были проблемы со спиной. Сейчас чувствую себя прекрасно, – признаётся Софья Семенихина.

Редакция портала

– Вы хотите достичь просветления? – «пытаем» мы Марину Димитрову.

Собеседник

– Нет, я хочу быть красивой и здоровой. Это основное, что дает мне йога, – признаётся та.

 

А для Максима Корчагина опыт интересен, поскольку йога помогает почувствовать гармонию.

Мария Малиновская на йогу я пришла первый раз. Захотелось познать Высшее.

Редакция портала

- Анна, я могу стать йогиней?

Собеседник

– Конечно! Любой человек может стать йогином. Йога адаптируется. Даже инвалиды могут заниматься йогой. Есть даже такое направление, как йоготерапия.

 


Значит, метод работает! Да и мне тоже кушать практически перехотелось. Так что хотите стройную фигуру – добро пожаловать на йогу. Заодно полноценно отдохнете и расслабите весь организм. Неслучайно йогой увлекаются селебрити всего мира.

Мне – новичку в йоге – все же удалось выполнить несколько асан. А значит, эта методика доступна всем, у которых нет противопоказаний. И для этого даже не обязательно быть супергибким. Йога – отличный способ укрепить здоровье. Но, в первую очередь, это духовная практика, цель которой – просветление и слияние с Высшим. Надеюсь и это проверю на себе.

Лебединский экспресс.


Фоторепортаж:

Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции

Подписаться на рассылку
Комментарии (0)
  • 309516, Россия, Белгородская область, мкр. Ольминского, 12.
  • Тел.: +7 (4725) 37-40-82, 37-40-79
  • Email: info@gubkin.city
Все права на фотоматериалы и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — www.gubkin.city, для печатных СМИ — Gubkin.city
© 2018 Информационный портал г. Губкин . Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного портала г. Губкин разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Нашли опечатку? Сообщите нам, выделив фрагмент текста с ошибкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter
Регистрация
Заполните обязательные поля в форме
для регистрации на портале
Уже зарегистрировались? Авторизуйтесь
Войти через социальные сети:
Loading...